Mediteren

Mediteren is: Tijd voor jezelf. Ontspannen en niets moeten. Bewust worden van jouw lichaam. Aandacht voor je ademhaling. Naar binnen keren en naar je eigen wijsheid leren luisteren. Rust in je hoofd creëren. Alles wat zich aandient er laten zijn. Indirect werken aan jouw gezondheid.

We werken iedere week met een ander thema.

Naderhand is er tijd voor een kopje koffie of thee aan de bar (op eigen kosten).

Soepel zittende kleding, blote voeten of sokken. Graag zelf een (yoga)matje meenemen en indien gewenst een (hoofd)kussentje en dekentje.