Combinetics

Een spiergerichte vorm van lichaamsbeweging waardoor het figuur verbeterd wordt. Tijdens deze lessen beweeg je je aktief op muziek. In diverse lesuren worden verschillende vormen als low impact, steps, circuitvorm afgewisseld. Geen les is hetzelfde. Het uithoudingsvermogen en (lichaams)conditie worden verbeterd,
de spieren worden versterkt. We trainen ook de hersenaktiviteit, werken met dynabands, gewichten en tubes. Je beweegt meer en hebt minder kans op gewrichtsspier blessures. Het laatste halve uur werken wij met spierversterkende oefeningen van de 5 B,s: buik, billen, benen, borst en balans.
Tevens spierversterkende oefeningen voor de rug.
Denkt u om makkelijk zittende kleding!


Dag/Tijd: donderdag 20.05-21.05 uur (niet in schoolvakanties)
Lokatie: Grote Zaal
Eerste les: donderdag 6 september 2018
Aantal lessen: 30
Docente: Anneke Bindt-Pebesma
Kosten: € 165,-, minimum aantal deelnemers 10
Tel. 06-83788992 (Cursusburo De Vuister) ● E-mail: cursus@devuister.nl

Let op: In verband met EHBO-herhalingslessen van de docente, waarvan de data nog onbekend zijn, is er op 4 of 5 donderdagen geen les. Deze lessen schuiven op.

Voor de betaling ontvangt u een factuur. U kunt in twee termijnen betalen.

Combinetics is een activiteit van Buurtcentrum De Vuister

Klik hier om het formulier in te kunnen vullen. Powered by Yourhosting

Foto: Lex Boelhouwer ©

Foto: Lex Boelhouwer ©