Combinetics

Tijdens deze lessen beweeg je actief op muziek. In diverse lesuren worden verschillende vormen als low impact, steps, circuitvorm afgewisseld. Geen les is hetzelfde. Het uithoudingsvermogen en lichaamsconditie worden verbeterd, de spieren worden versterkt. We trainen ook de hersenactiviteit, werken met dynabands, gewichten en tubes. Je beweegt meer en hebt minder kans op blessures. Het laatste halfuur doen wij spierversterkende oefeningen voor de rug en de 5 B’s: buik, billen, benen, borst en balans.

Denk om makkelijk zittende kleding!

Dag/Tijd: donderdag 20.15-21.15 uur

(niet in schoolvakanties)
Lokatie: Grote Zaal
Aantal lessen: 30
Eerste les: donderdag 2 september 2021
Kosten: € 165
Docent: Lisette Jonker
Contact: 06-83788992, cursus@devuister.nl
Inschrijven: via telefoonnummer/e-mailadres bij Contact of onderstaand formulier

Let op: In verband met EHBO-herhalingslessen van de docente, waarvan de data nog onbekend zijn, is er op enkele donderdagen geen les. Deze lessen schuiven op.

Aanmelden Combinetics

Foto: Lex Boelhouwer ©